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• 肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)，盡量不要空腹運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)過(guò)量，會(huì)造成低血糖，同時(shí)不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動(dòng)。因此建議患者一定要餐后活動(dòng)。其次一定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，指運(yùn)動(dòng)時(shí)間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率等于170減年齡，這個(gè)是運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的最高心率。同時(shí)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，要量力而行，循序漸進(jìn)。

  

  01:25
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 2189次

• 糖尿病人飲食要注意哪些事項(xiàng)

  糖尿病人飲食要一般要注意粗細(xì)搭配，少油、少鹽等事項(xiàng)。糖尿病飲食控制是基礎(chǔ)的治療，基礎(chǔ)治療應(yīng)該是按標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算，所謂的標(biāo)準(zhǔn)體重就是身高減去105。在標(biāo)準(zhǔn)體重上，輕體力活動(dòng)每公斤體重25~30千卡，中等體力活動(dòng)是30~35千卡，重體力活動(dòng)是每日35~40千卡，分配的水平一般可以1/3、1/3、1/3三餐來(lái)分配，或者是1/5、2/5、2/5的來(lái)分配。飲食結(jié)構(gòu)上一般盡量粗細(xì)搭配，少油、少鹽、少脂，對(duì)于脂肪的限制一定要比較嚴(yán)格，對(duì)于升糖指數(shù)比較高的、含糖量比較高的食物盡量少食，戒煙限酒是非常重要的。

  

  01:28
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 1958次

• 糖尿病人適合吃哪些水果
  糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些水果的，其實(shí)很多食品都是可以適量的進(jìn)食的，只不過(guò)要在飲食結(jié)構(gòu)合理，而且總熱量不超標(biāo)的情況下才可以食用。進(jìn)食水果最好是在血糖控制達(dá)標(biāo)以后，比如沒(méi)有特殊的心腦腎病或者肝功能的嚴(yán)重?fù)p害的患者，空腹血糖一般要求在7mmol/l以下，餐后2小時(shí)的血糖，最好在10mmol/l以下，這樣就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，其中大部分水果是可以進(jìn)食的，但是要控制好進(jìn)食的數(shù)量，比較合適的水果是含糖量相對(duì)比較低的，比如西瓜、草莓、鴨梨、比較脆蘋(píng)果，還有柚子、枇杷、桃子等等。另外像鮮棗、葡萄干等這些水果含糖量就比較高，不太適合糖尿病人食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  郭寶強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-29 10632次

• 糖尿病人適合吃哪些食物？
  糖尿病是一種慢性的疾病，主要表現(xiàn)的癥狀有多飲、多食、多尿，進(jìn)行性消瘦，疲乏無(wú)力等等。糖尿病飲食控制是最主要的。飲食主要是少吃多餐，把三餐的量減少1/3。同時(shí)飲食要規(guī)律。不要隨便改變，進(jìn)餐的量和時(shí)間。飲食控制，要保持少量的饑餓感。不適宜用的有香煙，咖啡，蜂蜜，含糖酸奶。盡量少食用稀飯，核桃瓜子花生，巧克力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-26 6402次

• 糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖是有一定幫助的，患者在運(yùn)動(dòng)前首先要進(jìn)行身體檢查。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該在餐后進(jìn)行。在血糖波動(dòng)過(guò)大會(huì)出現(xiàn)低血糖時(shí)，暫時(shí)不建議運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果感覺(jué)到不適癥狀，比如出現(xiàn)心慌胸悶，就要適當(dāng)?shù)男菹?。除了運(yùn)動(dòng)之外要控制飲食，不能吃含糖量過(guò)高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1401次

• 糖尿病人適合吃哪些食物
  糖尿病患者在飲食方面要科學(xué)地?cái)z入優(yōu)質(zhì)脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如烏雞肉，兔肉，三文魚(yú)，金槍魚(yú)，鱈魚(yú)，鰻魚(yú)，牛奶，酸奶，雞蛋，花生等等，可以適量多吃一些含膳食纖維豐富的食物，如綠豆，海帶，玉米面，燕麥面，菠菜，芹菜，韭菜，豆芽等等，多吃一些新鮮的蔬菜和具有治療作用的食物，如小白菜，大白菜，油菜，山藥等等。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-07 4104次

• 糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)
  糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者在用運(yùn)動(dòng)調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過(guò)多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類(lèi)的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 適合糖尿病人的益生菌
  適合糖尿病人的益生菌主要有雙歧桿菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌等。這些益生菌通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于改善糖尿病患者的代謝狀況。1、雙歧桿菌雙歧桿菌是腸道中的有益菌，能夠改善腸道環(huán)境，提高人體對(duì)糖類(lèi)的代謝能力。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充雙歧桿菌可以幫助
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次