專(zhuān)家建議: 能吃
建議用量: 150g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)無(wú)花果過(guò)敏的人群
宜食原因: 無(wú)花果是常見(jiàn)的一種水果，含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘有幫助。同時(shí)無(wú)花果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，便秘的患者吃無(wú)花果還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
注意事項(xiàng): 可以將無(wú)花果去皮后直接吃，也可以制作成果汁，但一次不要吃太多。
正文:
便秘的患者能吃無(wú)花果。
建議用量：150g（約2個(gè)）/天。
患者出現(xiàn)便秘考慮與飲食不當(dāng)以及不良的排便習(xí)慣有關(guān)，在便秘期間不可以吃油條、肥肉、辣椒等油膩辛辣的食物，以免加重病情。無(wú)花果是常見(jiàn)的一種水果，含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘有幫助。同時(shí)無(wú)花果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，便秘的患者吃無(wú)花果還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
可以將無(wú)花果去皮后直接吃，也可以制作成果汁，但一次不要吃太多。無(wú)花果中的糖分含量比較高，因此糖尿病患者不宜吃，以免引起血糖升高。另外，對(duì)無(wú)花果過(guò)敏的人群也不建議吃，以免使機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
便秘的患者在平時(shí)應(yīng)適量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘也有幫助。
