楊桃不能多吃是為了避免增加胃腸負擔、控制體重、防止血糖升高等。在吃楊桃的時候應注意適量,不可以暴飲暴食。
楊桃是一種常見的水果,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素A、纖維素、氨基酸以及礦物質等成分。平時適當?shù)某砸恍钐?,能夠為機體補充較好的營養(yǎng),對增強身體抵抗力有幫助。但是楊桃通常不建議過量食用,如果一次性吃太多,容易增加胃腸負擔,引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲減退等不適癥狀,而且楊桃中的糖分也比較多,如果過量食用,還可能會導致多余的糖分在體內轉化為脂肪,引起身體發(fā)胖。也有可能會導致血糖升高,增加糖尿病的發(fā)病風險。
日常生活中無論在吃哪種食物時,均應控制攝入量,注意攝入營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成定時定量進餐的習慣,更有利于身體健康。