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腿憋得慌是怎么回事怎么緩解

腿憋得慌一般指的是腿部腫脹感,可能是因為患者過度運動導致的,也可能是因為不安腿綜合征引起的。建議及時就醫(yī),明確診斷后進行對癥治療。

1、過度運動:

如果白天運動量過大或運動時間過長,使腿部肌肉內乳酸堆積,可刺激周圍肌肉,引發(fā)肌肉酸痛、腫脹等不適癥狀,患者會有腿部腫脹感?;颊呖赏ㄟ^按摩促進血液循環(huán),加速乳酸代謝,緩解不適癥狀。

2、不安腿綜合征:

主要是腿部神經系統(tǒng)運動障礙性疾病,在夜間睡眠時或處于安靜狀態(tài)下雙腿總是不舒服,進而表現(xiàn)為腿部腫脹感的情況。日常生活中應培養(yǎng)健康的睡眠作息時間,睡前洗熱水澡,適當鍛煉,也可醫(yī)生指導下服用鹽酸普拉克索片、鹽酸羅匹尼羅片等藥物治療。

日常生活中應注意休息,避免勞累過度,保證充足的睡眠,多進食新鮮蔬菜和水果。

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