前段時(shí)間，我陪著好友來(lái)到醫(yī)院，她痛苦地描述著自己的癥狀：大腿后側(cè)和小腿一直疼痛，走路時(shí)更是疼痛難忍，甚至有時(shí)會(huì)覺(jué)得麻木無(wú)力。醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)了她的病史，并安排了一系列醫(yī)學(xué)檢查，包括CT、B超等，最終確診她患有坐骨神經(jīng)痛。
聽到這個(gè)消息，心中五味雜陳，坐骨神經(jīng)竟然也會(huì)出問(wèn)題。我好奇地詢問(wèn)醫(yī)生，坐骨神經(jīng)到底支配著哪些肌肉，為何它的損傷會(huì)帶來(lái)如此痛苦的癥狀。如果大家對(duì)此感興趣，可以繼續(xù)往下閱讀！
醫(yī)生耐心地解釋，坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)之一，它主要支配著大腿后側(cè)的股二頭肌、半腱肌和半膜肌，以及小腿后側(cè)的小腿三頭肌等。當(dāng)坐骨神經(jīng)受到損傷或壓迫時(shí)，這些肌肉就會(huì)出現(xiàn)疼痛、麻木和無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重影響患者的日常生活。
我認(rèn)真詢問(wèn)了醫(yī)生關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的日常護(hù)理建議：
注意坐姿和站姿：平時(shí)要保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，否則會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛發(fā)作。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，可以適當(dāng)參加瑜伽、游泳等體育鍛煉，可以強(qiáng)身健體，也可以增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，每次要保持15~30分鐘。
每一條神經(jīng)、每一塊肌肉都承載著我們的生命力和活力，所以平時(shí)要做好個(gè)人護(hù)理工作，注意個(gè)人安全！
