汗蒸一般在白天或者晚上九點(diǎn)之前比較好，不要在空腹和吃飽飯的時候去汗蒸，汗蒸的時候耗能很大，飽飯后容易出現(xiàn)胃腸負(fù)擔(dān)，空腹汗蒸也容易出現(xiàn)暈厥，所以最好在飯后半小時以后去汗蒸。高血壓、月經(jīng)期和有心臟疾患的病人不宜汗蒸，汗蒸的時候要注意多飲水，如果有不適要及時停止汗蒸，根據(jù)自身的情況隨時調(diào)整汗蒸的時間。
汗蒸什么時間段最好
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-07-2710539次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
三七粉什么時間吃最好三七粉是三七磨成粉后制成的粉劑，可以外用調(diào)敷患處，也可以溫水沖服。具有散瘀止血、消腫定痛的功效。臨床常用來治療咯血、吐血、便血、外傷出血等出血癥，以及胸腹刺痛、跌撲腫痛等淤血癥。一般可以早上和晚上飯前服用效果最好，這樣可以利于藥物的吸收，能夠更好的發(fā)揮藥效?，F(xiàn)代藥理研究表明，三七還具有增強(qiáng)免疫功能，保護(hù)肝功能，抗腫瘤，延緩衰老，降血糖，抗炎，調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝，促進(jìn)生長的作用。三七粉雖然藥理作用廣泛，毒性較低，但不能作為滋補(bǔ)品長期服用，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范用藥。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:17
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-02 3240次
-
汗蒸的好處是什么汗蒸的好處包括以下幾點(diǎn)：第一，汗蒸有很好的美容養(yǎng)顏的作用，可以使身體細(xì)胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，讓皮膚細(xì)胞變得更加的活躍，也會使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點(diǎn)是可以改變皮膚的膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進(jìn)身體排毒，排出聚集在體內(nèi)的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，加快了新陳代謝，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時體內(nèi)的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態(tài)也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態(tài)，可以做幾次汗蒸，一段時間以后，亞健康狀態(tài)就會有明顯的改善。
01:53
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 5795次
-
汗蒸什么時間段最好汗蒸作為一種比較有效的保健養(yǎng)生手段，一般來說早晨是最好的時間段。因?yàn)樵谶@個時候，人體經(jīng)過一個晚上的睡眠，精神狀態(tài)比較好，而這個時候人體的毛孔和皮膚都屬于休眠狀態(tài)，因此早晨汗蒸能夠打開毛孔，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的排出身體的毒素，對于祛風(fēng)，除寒，暖體活血和美容養(yǎng)顏來說效果比較好。但是除了時間段以外，還要注意到了人體的狀態(tài)，比如說如果有發(fā)熱或者是其他的不舒服，在這個時候不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行汗蒸，否則的話可能會加重癥狀，起不到比較好的作用，還會對人體造成一定的損害。語音時長 01:11”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-08-23 14826次
-
補(bǔ)鈣什么時間段最好一天中補(bǔ)鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前，兩餐之間，距離睡覺有一段時間，最好是晚飯后休息半小時即可，晚飯后半小時服用鈣片，這樣吸收最好，臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣情況，鈣還是鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠，飯后不宜馬上服用。因?yàn)槭澄镏械牟菟?，食物纖維等分解后生成的脂肪酸等都影響鈣的吸收，到了夜間人體不進(jìn)食而尿液會生成，血液中的一部分鈣不斷地進(jìn)入尿中，于是為了維持血中的血鈣水平，這時人體就會動用鈣庫里的骨骼中的鈣。人體中的鈉是引起鈣流失的主要原因，所以要注意吃鹽一天五克就足夠了。語音時長 01:43”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-07 39558次
-
汗蒸什么時間段最好病情分析：汗蒸一般在白天或者晚上九點(diǎn)之前比較好，不要在空腹和吃飽飯的時候去汗蒸，汗蒸的時候耗能很大，飽飯后容易出現(xiàn)胃腸負(fù)擔(dān)，空腹汗蒸也容易出現(xiàn)暈厥，所以最好在飯后半小時以后去汗蒸。意見建議：高血壓、月經(jīng)期和有心臟疾患的病人不宜汗蒸，汗蒸的時候要注意多飲水，如果有不適要及時停止汗蒸，根據(jù)自身的情況隨時調(diào)整汗蒸的時間。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019-08-21 5504次
-
補(bǔ)鈣什么時間段最好睡前、餐后1小時。睡前補(bǔ)鈣：能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風(fēng)、哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。白天補(bǔ)鈣：在進(jìn)餐時補(bǔ)鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費(fèi)，而胃酸有利于鈣的降解和吸收。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-21 4506次
-
補(bǔ)鈣什么時間段最好一天中補(bǔ)鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前，兩餐之間，距離睡覺有一段時間，最好是晚飯后休息半小時即可，晚飯后半小時服用鈣片，這樣吸收最好，臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣情況，鈣還是鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠，飯后不宜馬上服用。因?yàn)槭澄镏械牟菟?，食物纖維等分解后生成的脂肪酸等都影響鈣的吸
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 524次
-
葉酸什么時間段吃最好葉酸通常在一天中的任何時間段都可以吃。如需應(yīng)用該藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。葉酸屬于一種抗貧血藥，常用的劑型為片劑。臨床將此藥物用于治療各種原因引起的葉酸缺乏以及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，同時也可以改善慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。此外，還可以作為妊娠期以及哺乳期婦女預(yù)防給藥。該藥物沒有特定的
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-12-27 0次
