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早上喝咖啡對(duì)身體好嗎

早上適量喝咖啡對(duì)身體是有一定的好處的??梢云鸬教嵘裥涯X,幫助緩解便秘的作用。具體分析如下:

1、 提神醒腦:因?yàn)榭Х戎兴目Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng),使人變得興奮、充滿精力,有振奮精神的作用,可以在工作和學(xué)習(xí)的過(guò)程中注意力更加集中。

2、 幫助緩解便秘:因?yàn)榭Х戎泻兴嵝杂椭?,酸性油脂可以使消化道肌肉的收縮功能在一定程度上有所增強(qiáng),所以早上喝咖啡還可以起到刺激腸胃蠕動(dòng),緩解便秘的作用。

如果是空腹喝咖啡或大量喝濃咖啡,可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一定的影響??崭购葷饪Х龋赡軙?huì)刺激胃酸分泌過(guò)多,導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適感,還可能會(huì)引起反酸、燒心、噯氣等癥狀,還可能會(huì)刺激胃腸黏膜。所以早上喝咖啡時(shí),建議與早餐一起攝入或在早餐后喝,并且要注意適量飲用。

以上內(nèi)容僅供參考

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