孕婦吃西紅柿、胡蘿卜、芹菜等蔬菜比較好。
孕婦吃什么蔬菜好
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-109448次
1、西紅柿：西紅柿里面有豐富的維生素C和人體所需的微量元素，經(jīng)常吃西紅柿能夠補(bǔ)充維生素，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、胡蘿卜：胡蘿卜里面有豐富的維生素A，能夠有效的預(yù)防夜盲癥。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢，皮膚也會(huì)比較粗糙。女性在懷孕期間受體內(nèi)激素影響皮膚可能會(huì)變差，多補(bǔ)充維生素A對(duì)皮膚是有一定好處的。
3、芹菜：芹菜里的膳食纖維含量比較高，經(jīng)常吃芹菜能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效的預(yù)防便秘。
女性在懷孕期間也可以多吃些新鮮的水果，比如蘋(píng)果、梨、藍(lán)莓、草莓、柚子、橙子等。還可以多吃些蛋白質(zhì)含量較高的食物，如牛奶、雞蛋、牛肉等對(duì)身體也有好處。懷孕期間定期到醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見(jiàn)，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是心腦血管容易出問(wèn)題，動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，會(huì)造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說(shuō)，健康的應(yīng)該是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的魚(yú)肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-27 10184次
-
孕婦吃什么好孕婦應(yīng)該多吃1、富含較多維生素的食物；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；4、含豐富蛋白質(zhì)的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋(píng)果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅(jiān)果：核桃、花生、杏仁、松果、開(kāi)心果等等。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 5088次
-
哮喘吃什么蔬菜好對(duì)于哮喘的患者，飲食主要多吃一些新鮮的蔬菜，如常見(jiàn)的雞毛菜，芹菜或者是蘿卜，冬瓜，山藥這些都是比較好的，飲食方面盡量不要吃容易引起過(guò)敏的食物，常見(jiàn)的如螃蟹，龍蝦，或者是一些芒果，熱帶水果等，一般對(duì)于蔬菜是沒(méi)有特殊的要求的。像蜂蜜，枇杷果，梨這些多吃一些也是比較好的。主要是要通過(guò)藥物進(jìn)行治療，在發(fā)作的時(shí)候可以采用受體激動(dòng)劑或者是采用糖皮質(zhì)激素來(lái)進(jìn)行緩解癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
李恒
主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院
2019-11-03 3808次
-
痔瘡吃什么蔬菜好痔瘡的患者飲食原則為保證大便軟，且排便時(shí)間控制在三分鐘左右。建議患者多進(jìn)食粗纖維的食物，蔬菜和水果，有利于痔瘡的恢復(fù)。尚未患有痔瘡者多進(jìn)食該蔬菜，可預(yù)防痔瘡的發(fā)生。生活中可進(jìn)食莖葉類蔬菜，比如芹菜，韭菜，油菜，菠菜，白菜等。該類的蔬菜維生素含量比瓜果類蔬菜更高，同時(shí)建議增加其他食品，如粗全麥面包等，粗纖維的食物，粗糧的攝入量有利于身體的健康。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
曹佳悅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-25 4295次
-
孕婦便秘吃什么蔬菜病情分析：孕婦便秘多可以通過(guò)飲食調(diào)整，多吃纖維素多的食物有效的緩解便秘，蔬菜類的菠菜、油菜、芹菜等，都含有大量的纖維素，多吃香蕉、粗糧，多喝溫水，吃飯的時(shí)候多喝湯，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解便秘都有很大的幫助。意見(jiàn)建議：懷孕期間按時(shí)產(chǎn)前檢查，飲食多樣化，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-03-30 2401次
-
痤瘡吃什么蔬菜好病情分析：痤瘡是毛囊皮脂腺的一種慢性炎癥性皮膚病。容易并發(fā)色素，持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕等。意見(jiàn)建議：除外用藥及口服藥物外，一定注意清淡飲食多吃蔬菜，如菠菜、苦瓜、苦菊、萵苣、芹菜、豆腐、西紅柿、黃瓜、油菜、白菜等。同時(shí)保持心情愉快，保持大便通暢等。
王娟
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-22 2403次
-
孕婦吃什么蔬菜好孕婦在孕期需要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)，蔬菜是不可或缺的一部分。孕婦可以吃以下蔬菜：首先，深綠色蔬菜如菠菜、油菜等，富含葉綠素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒健康都大有裨益。特別是葉酸，它是預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的重要營(yíng)養(yǎng)素，而這些深綠色蔬菜
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-08 0次
-
孕婦吃什么蔬菜孕婦通?？梢猿宰细仕{(lán)、絲瓜、菠菜、油菜、茼蒿等蔬菜。1、紫甘藍(lán)：紫甘藍(lán)富含纖維素、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量食用紫甘藍(lán)可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力。2、絲瓜：絲瓜含有較為豐富的B族維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用對(duì)身體有好處。3、菠菜：菠菜含有較為豐富的鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-11-23 0次
