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肚子總是涼涼的是怎么回事

胡江平副主任醫(yī)師

鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

2019-02-039382次

概述：

       經(jīng)常感覺肚子涼涼的，可能是體質(zhì)過(guò)于虛弱導(dǎo)致的。一般女性病人比男性發(fā)病率高。如果作息再不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，再不能按時(shí)就餐，更容易出現(xiàn)癥狀，或者是癥狀會(huì)加重。所以一般建議，體質(zhì)弱的人群，注意根據(jù)天氣變化，增減衣物，避免著涼，熬夜，勞累。

       進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，能夠有效減少癥狀的發(fā)生。再有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肚子涼，特別是女性，青春期女性多見。治療內(nèi)分泌失調(diào)，主要是從飲食上，運(yùn)動(dòng)上著手，再輔以藥物治療。

相關(guān)知識(shí)：

1.對(duì)于脾胃虛寒病人，出現(xiàn)的肚子涼癥狀，建議多吃溫胃，散寒的食物，比如胡椒，枸杞，大棗，老姜，羊肉，狗肉等。改變飲食習(xí)慣，避免不良飲食，比如進(jìn)食寒涼食物，像冰點(diǎn)，雪糕等，這些食物會(huì)加重癥狀。

2.也可以進(jìn)行藥物治療，比如口服健胃補(bǔ)脾顆粒，玉屏風(fēng)口服液等。

常識(shí)：

1.針對(duì)不同情況，進(jìn)行處理，寒性體質(zhì)的人，避免進(jìn)食生涼水果，可以多吃燉菜等，營(yíng)養(yǎng)米粥，溫軟，溫?zé)?，減少刺激。

2.可以適當(dāng)飲用葡萄酒，葡萄酒有散寒，驅(qū)寒等功效，但是要控制量，適當(dāng)少酌。

3.進(jìn)食規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐，規(guī)律生活，減少可能的不良刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

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