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每天早上喝豆奶對(duì)身體是否好需要根據(jù)具體情況決定,如果只是適量喝,通常好,如果大量喝,通常不好。

1、好

豆奶主要是使用黃豆經(jīng)過研磨、加工之后制作出的食物,口感香甜濃郁,而且富含的營養(yǎng)價(jià)值也比較高,比如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),平時(shí)適量喝豆奶一般不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害,而且還可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),提高抵抗力,減少患病的幾率。

2、不好

但是由于豆奶中的蛋白質(zhì)成分相對(duì)較高,所以大量吃可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),而引起消化不良,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等不良反應(yīng),對(duì)自身的健康造成比較大的影響,因此需要控制食用量,不可以暴飲暴食。

同時(shí)在日常還需要保持飲食規(guī)律,避免吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、濃茶、烈酒等,以免對(duì)機(jī)體造成刺激,使其出現(xiàn)不必要的危害。

以上內(nèi)容僅供參考

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