如果骨骺還沒(méi)有閉合，女孩骨齡14歲一般還能長(zhǎng)高；如果骨骺已經(jīng)閉合，女孩骨齡14歲一般不能長(zhǎng)高。
骨骺是骨在發(fā)育過(guò)程中，骨兩端的軟骨中出現(xiàn)的骨化點(diǎn)，可通過(guò)軟骨細(xì)胞的分裂增殖、骨化，使骨不斷加長(zhǎng)。骨齡即骨骼年齡，需要借助于骨骼在X光攝像中的特定圖像來(lái)確定。通常要拍攝左手手腕部位的X光片，醫(yī)生會(huì)通過(guò)X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度，來(lái)確定骨齡。
如果骨骺還沒(méi)有閉合，一般女孩骨齡14歲還能長(zhǎng)高，可以多進(jìn)行伸展性的體育鍛煉，如游泳、跑步、打籃球、跳繩等，可以在一定程度上促進(jìn)長(zhǎng)高。此外還要注意多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐、牛肉等，避免攝入辛辣刺激性、油膩性食物，如麻辣火鍋、燒烤、炸串等，保證充足的睡眠。如果骨骺已經(jīng)閉合，一般女孩骨齡14歲不能長(zhǎng)高，這時(shí)也不要過(guò)度焦慮，可通過(guò)墊增高鞋墊、穿高跟鞋等方式增高。
