中學生記憶力差不建議吃營養(yǎng)品，中學生記憶力差可能是因為體內缺乏維生素B12，還可能是熬夜導致的。可以通過用藥，改變作息習慣等方式改善。
中學生記憶力差吃什么營養(yǎng)品
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2021-12-245636次
中學生記憶力差可能是缺乏維生素B12，比如中學生之前做過胃大彎切除術等，就會導致體內缺乏維生素B12，這種情況可以飲食中適當多吃動物的肝臟、腎臟，也可以遵醫(yī)囑應用維生素B12片進行治療。
熬夜導致睡眠不足時，海馬狀突起中負責導航、處理和儲存新記憶的抑制性神經元的活動增加。這些抑制性神經元會限制周圍神經元的活動，使海馬體中正常的神經元活動無法聚集，從而破壞記憶鞏固。這種情況不需要特殊治療，只要保證充足的睡眠就可以改善記憶力差的情況，中學生建議每天保證八小時睡眠，而且每天睡覺時間盡量不要超過11點。
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