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高血壓是能夠吃蝦米的,我們知道這個(gè)蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那是比較豐富的,主要含有豐富的蛋白質(zhì),它是魚類、蛋類和奶類的幾倍甚至到幾十倍的一個(gè)蛋白質(zhì)含量,體內(nèi)還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)和維生素a以及氨茶堿等成分,它的肉是和魚一樣松軟易于消化,可以使血壓更容易控制并且能夠使毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液的黏稠度降低、微循環(huán)改善,能夠軟化和保護(hù)血管,有降低人體中血脂和膽固醇的一個(gè)作用。

所以說經(jīng)常食用可以預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化或者是某些心血管疾病,因此高血壓的病人可以吃蝦、魚、海參,那么這些食物都是可以多吃一些的,要避免進(jìn)食動(dòng)物的肝臟還有肥肉,這些食物是不要多吃的。

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