孩子膽小容易緊張、焦慮可能與恐懼癥、焦慮癥有關(guān)，可以進(jìn)行心理治療、口服藥物治療。
孩子膽子小容易緊張,焦慮怎么辦
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-218198次
1、恐懼癥：恐懼癥可能由多種因素引起，例如遺傳因素、生物學(xué)因素、素質(zhì)因素、社會(huì)心理因素等，患者會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁不安、膽小、還可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等。患者可以去醫(yī)院進(jìn)行心理治療，例如行為療法、認(rèn)知行為治療，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸舍曲林片等。
2、焦慮癥：焦慮癥可能由多種因素引起，例如生物因素、心理因素等，患者會(huì)出現(xiàn)心率加快、呼吸加快、胸悶、疲倦，還可能會(huì)出現(xiàn)膽小、緊張、焦慮等。患者可以去醫(yī)院進(jìn)行心理治療，例如認(rèn)知行為治療，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、地西泮片等。
平時(shí)不要過度緊張，保證充足的睡眠，不要過度勞累。
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情緒緊張想拉肚子怎么辦這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關(guān)系，比如上臺(tái)演講前，或者面試的時(shí)候過度緊張，容易出現(xiàn)腹瀉，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大的學(xué)生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發(fā)脾氣的人群，比較容易出現(xiàn)腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經(jīng)常會(huì)伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。心理上，患者需要調(diào)節(jié)情緒，保持情緒平穩(wěn)，并且有一個(gè)良好的心態(tài)，可以根據(jù)自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強(qiáng)自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發(fā)因素的前提下，可以遵醫(yī)囑服用立可安復(fù)方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現(xiàn)的腹痛、腹脹的情況。
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劉強(qiáng)
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