痛經是指行經前后或月經期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸等不適等癥狀。可以通過按壓手部穴位緩解疼痛，包括合谷穴、內關穴、神門穴、大陵穴、勞宮穴等穴位，如果痛經癥狀加重或者有其他不適癥狀請及時就醫(yī)。
1、合谷穴：
位于手背，拇指與食指之間的凹陷處，也就是常說的“虎口”。這個穴位具有止痛、通筋活絡的效果，對于緩解痛經有一定的幫助
2、內關穴：
位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩內關穴可以起到寧心安神、和胃降逆、寬胸理氣的作用，對于緩解痛經有一定的幫助。
3、神門穴：
位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩此穴可安神定驚、補益心氣以及止痛。
4、大陵穴：
位于腕掌橫紋中點，按摩此穴可治療心痛、胃痛、胸脅痛、腕關節(jié)疼痛等。
5、勞宮穴：
位于手掌心，第二、三掌骨之間，按摩此穴可消腫止痛，防止心絞痛。
請注意，在取穴和按摩時，應選擇合適力度，以局部出現(xiàn)酸脹感為宜。另外，取穴操作請在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，切勿擅自操作。如果痛經癥狀嚴重或持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
