木糖醇口香糖的功效主要有輔助改善低血糖、緩解口臭、補充營養(yǎng)。副作用常見的有刺激胃腸道、引起肥胖、導致血糖波動。身體出現(xiàn)不適癥狀時，應及時就醫(yī)。
一、功效：
1、輔助改善低血糖：木糖醇口香糖中含有一定的糖分，當出現(xiàn)低血糖的情況時，適當的吃，有助于為機體補充能量，并輔助改善低血糖。
2、緩解口臭：由于木糖醇口香糖中含有大量的香料，因此咀嚼之后，也有助于清新口氣，緩解口臭。
3、補充營養(yǎng)：木糖醇口香糖除了含有一定的糖分外，也含有一定的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，所以適當的吃，也可以起到一定的補充營養(yǎng)的作用。
二、副作用：
1、刺激胃腸道：木糖醇口香糖中含有一定的食用膠，食用后不容易被胃里的酶分解，過量攝入可能會對胃腸道造成刺激，引發(fā)腹脹、腹痛等不適。
2、引起肥胖：雖然其中含有的糖分較低，但是如果過量食用，也可能會引起脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
3、導致血糖波動：如果本身血糖偏高或者患有糖尿病，過量食用木糖醇口香糖后可能會導致血糖水平持續(xù)上升，使病情進一步加重。
平時需要做好自我管理，養(yǎng)成良好的飲食習慣，預防飲食不當對身體健康造成不良影響。
