晚上睡覺腦子里總是胡思亂想控制不住可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因?qū)е碌?，建議調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉以及藥物治療。
1、植物神經(jīng)紊亂：
植物神經(jīng)紊亂是由于植物神經(jīng)功能障礙引起的多系統(tǒng)機(jī)能紊亂，患者可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、多汗、暈眩等癥狀，以及上述的現(xiàn)象。患者需要保持良好的心態(tài)以及充足的睡眠，盡量戒煙戒酒，還可以遵醫(yī)囑服用維生素B1片、谷維素片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。
2、神經(jīng)衰弱：
神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間的緊張以及壓力過大所導(dǎo)致的心理疾病，患者容易出現(xiàn)精神興奮、煩躁、活力下降、反應(yīng)遲鈍等癥狀，也會(huì)引起患者出現(xiàn)上述情況?？梢宰襻t(yī)囑服用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氟西汀片、米氮平片等藥物改善。
3、焦慮癥：
焦慮癥是指患者在沒有腦器質(zhì)性疾病或其他精神系統(tǒng)疾病的情況下出現(xiàn)了焦慮情緒，此類患者也可能會(huì)出現(xiàn)以上描述的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用地西泮片、艾司唑侖片、鹽酸阿米替林片等藥物緩解。
除了以上常見的疾病外，還可能是抑郁癥、強(qiáng)迫癥等原因引起，建議及時(shí)去看心理醫(yī)生，避免病情加重。
