不可以直接判斷吃麻辣燙和米線會(huì)不會(huì)讓人發(fā)胖，應(yīng)根據(jù)具體情況來進(jìn)行決定。如果只是少量的吃，而且平時(shí)注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般不會(huì)讓人發(fā)胖。如果長期過量的吃，而沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，則會(huì)讓人發(fā)胖。
1、不會(huì)讓人發(fā)胖：麻辣燙通常是由各種蔬菜、肉類為主要原料加工制作而成的，其本身的熱量并不高，而米線的熱量也不是很高，其中含有大量的碳水化合物、多種維生素、膳食纖維及礦物質(zhì)等成分。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┞槔睜C和米線，平時(shí)配合做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及跳繩等，可以使身體多余的熱量和脂肪得到一定的消耗，通常不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖，所以這種情況下一般不會(huì)讓人發(fā)胖。
2、會(huì)讓人發(fā)胖：如果長期過量地吃麻辣燙和米線，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過多，過多的熱量進(jìn)入體內(nèi)以后會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，如果平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，長期久坐，就很容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)大量堆積，從而會(huì)引起發(fā)胖。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意攝入營養(yǎng)均衡，少吃多餐，避免暴飲暴食或過度偏食，以免對身體健康造成不利影響。平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，更有助于增強(qiáng)體質(zhì)和控制體重。
