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如何改善睡覺(jué)磨牙

1,消除緊張情緒,解決造成精神、心理壓力的各項(xiàng)因素。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,起居有規(guī)律,晚餐不宜吃得過(guò)飽,睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng),特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。

2,懷疑有腸道寄生蟲(chóng)者,在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療,減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。

3,糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣,如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆等。

4,注意口腔衛(wèi)生,每半年1次全面檢查牙齒,請(qǐng)教牙科醫(yī)師檢查牙齒的咬合狀況,或做牙護(hù)套,以保護(hù)牙面。

以上內(nèi)容僅供參考

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