小米和銀耳能一起煮，小米和銀耳一起煮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。
小米和銀耳一起煮不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，并且也不會(huì)引起相克反應(yīng)，而且兩種食物一起吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，并且也不會(huì)影響身體健康。
小米中含有多種維生素、胡蘿卜素、淀粉、無(wú)機(jī)鹽以及蛋白質(zhì)等，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的能量，而銀耳中含有多種氨基酸、脂肪碳水化合物、維生素以及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力以及抵抗力，有利于身體健康。
如果是患有血小板減少、肝功能異常、活動(dòng)性消化潰瘍的患者不可以吃營(yíng)養(yǎng)，避免吃了以后導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，而且還會(huì)影響身體健康。
平時(shí)飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋和瘦肉等。
