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孕婦可以吃夜宵嗎

孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸瓜?。孕婦晚上非常餓的時候,是可以吃東西的,但是一定要在睡前2-3個小時吃完夜宵,而且應(yīng)選擇容易消化及低脂肪的食物,比如水果,牛奶,酸奶,全麥面包和孕婦奶粉類等,像高油脂,高熱量的食物,如油炸物,披薩,各式類的零食,垃圾食品等,最好別吃,因為油膩的食物會使消化變慢,加重腸胃負擔(dān),可能會影響隔一天的食欲。

孕婦吃夜宵,容易影響睡眠質(zhì)量,患結(jié)石,而且導(dǎo)致肥胖,對胎兒的營養(yǎng)沒有幫助,最好是不要吃,如果是特別餓,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c。

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