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概述:

1、怕寒怕冷,四肢發(fā)涼。這是陽虛的主要癥狀,陽氣就像自然界中的太陽,如果陽氣不足,內(nèi)部環(huán)境將處于“冷”狀態(tài)。

2、完谷不化。是指糞便中存在未消化的食物。古人比喻消化過程就像是做飯的過程,胃就好像是做飯用的鍋,陽氣則是加熱用的火,如果沒有了“火”米飯就煮不成了。因為陽氣不足進入胃里的食物就不會被完全地分解,就直接排出體外。

3、缺乏能量,缺乏陽氣,細胞生命活動下降,所以使人精神萎靡不振,也懶得動。

4、舌頭淡而且胖,咬以下會留下齒痕。是因為身體里水分的代謝和陽氣的蒸騰有關(guān),陽氣不足,水分的蒸騰不足,那么多余的水分會在體內(nèi)積聚,造成了舌頭肥胖,受牙齒擠壓時出現(xiàn)齒痕。

5、脈細。因為陽氣的不足,沒能使動脈管鼓動,所以脈細而弱。

病因:

1、與遺傳有關(guān),還和高齡產(chǎn)婦因為生育太晚,新生孩子有可能會形成陽虛體質(zhì)。

2、孕婦懷孩子時,吃的寒涼食物太多,懷孕時體熱,產(chǎn)后體涼,因此大多孕婦在孕期會吃很多涼的東西,因此會給胎兒造成影響。

3、在童年時期服用大劑量的抗生素或者大量的激素,還有長期服用清熱解毒的藥物,都會造成陽虛。

預(yù)防護理:

1、多運動 :鍛煉身體,進行適量的戶外運動,有利于身體恢到正常的水平,注意運動要的適度。

2、合理飲食 :首先飲食一日三餐要有規(guī)律。飲食均衡粗細搭配,而且能提高食欲,使各種營養(yǎng)成分能夠互相補充,提高食物的營養(yǎng)價值,有利于充分吸收。多吃溫性食物,具有補益腎陽、溫暖脾陽的功效,如羊肉、雞肉、豬肚、韭菜、辣椒等。少吃或不吃寒涼性食物、避免傷陽氣如豆腐、豬肉、花生、苦瓜、茭白、蜂蜜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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