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在月經來的第三天是可以進行洗澡的。

在洗澡的時候要著重洗一下外陰,避免由于經血污染外陰引起外陰炎癥和陰道的炎癥。洗澡的時候一定要洗淋浴,不能夠洗盆浴,以免引起逆行感染。水的溫度控制在42度左右,避免過冷造成感冒的癥狀發(fā)生。

月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血,規(guī)律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志,屬于生育期婦女重要的生理現象,正常月經具有周期性及自限性。

月經來潮時應避免參與劇烈體育運動,如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。注意休息,保證充足睡眠時間。飲食上避免食用辛辣刺激生冷的食物,如辣椒、麻辣燙、冰激凌、冰水等,以免導致痛經的情況。加強自我防護,使用優(yōu)質衛(wèi)生巾。

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