通常來說160厘米女性標(biāo)準(zhǔn)體重在55公斤左右是比較正常的。但是如果低于50千克，那么就是偏瘦的。在日常生活中，女性要適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，增強體質(zhì)，既能合理的控制體重，還能夠增強自身的抗病能力。
同時建議養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，不暴飲暴食，不過量的攝入富含脂肪的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，促進(jìn)身體的新陳代謝。
160cm女生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-12-315907次
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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趙興全
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160cm女生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少女性的標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是在18.5到23.9之間，計算的方法是按照體重除以身高的平方。體重是按照kg計算的，身高按照米計算的。根據(jù)這個公式計算，1米60的女性體重應(yīng)該是在47kg到61kg之間，這就是正常的范圍，如果是體重過重，也會引起內(nèi)分泌的失調(diào)，體重過輕的話也會造成內(nèi)分泌失調(diào)的，并且在美觀上也會受到很大的影響，女性應(yīng)該經(jīng)常的參加體育鍛煉，不要勞累和熬夜，保持均衡的飲食。語音時長 01:16”
李順華
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李紅冬
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田亞麗
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魏春根
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聶志揚
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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