一般來說可以選擇有機(jī)鈣（乳酸鈣、檸檬酸鈣）或者無機(jī)鈣（碳酸鈣），各有優(yōu)缺點。無機(jī)鈣含鈣量高，但是吸收的時候需要胃酸參與，對于腸胃比較好的患者可以使用。有機(jī)鈣的吸收不需要胃酸參與，對于那些胃酸缺乏的患者，就可以選擇有機(jī)鈣。
對于骨質(zhì)疏松患者，除了補鈣，還應(yīng)該同時補充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收?？梢赃m量進(jìn)行日光浴，也可以多吃含維生素D的食物（如動物肝臟和沙丁魚），以及服用維生素D補充劑。
中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-121940次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。
01:28
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 77854次
-
中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機(jī)鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達(dá)到有效的濃度。當(dāng)然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對于防止骨質(zhì)疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。
01:28
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-11 6355次
-
中老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥中老年人骨質(zhì)疏松可以口服骨化三醇，阿法骨化醇等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時還應(yīng)該進(jìn)行口服鈣片來進(jìn)行補鈣治療，如果有經(jīng)濟(jì)條件，可以到骨科門診進(jìn)行靜脈滴注唑來膦酸來進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，唑來膦酸一年只需滴注一次，一共連續(xù)三年，抗骨質(zhì)疏松的效果較為良好。如果患者不確定是否存在有骨質(zhì)疏松，可以先到骨科門診進(jìn)行骨密度測定，評估是否存在有骨質(zhì)疏松，如果存在有骨質(zhì)疏松，就可以按照上述方案來進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。語音時長 01:10”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-11-04 3461次
-
中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松中老年人可以采取如下的方式來預(yù)防骨質(zhì)疏松：第一，患者時刻要保持一個科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。比如在患者的飲食當(dāng)中，一定要包含充足的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，雖然患者進(jìn)食的量不需要過多，但是患者一定要經(jīng)常攝入一些優(yōu)質(zhì)的食物，比如患者要多喝一些牛奶，吃一些魚肉蝦肉之類的食物。第二，此類患者一定要經(jīng)常的做一些體育鍛煉。在我國的人群當(dāng)中，有極大的一部分是經(jīng)常不鍛煉的，對于中老年人如果長期不鍛煉，更容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以建議患者要常規(guī)的進(jìn)行一些規(guī)律的體育鍛煉，比如游泳。第三，此類患者要經(jīng)常的進(jìn)行一些室外的活動，讓皮膚多曬曬太陽，這樣有助于維生素D的合成，繼而可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。語音時長 01:21”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-25 1630次
-
中老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥病情分析：可以口服藥物碳酸鈣d3，阿法骨化醇軟膠囊以及阿侖膦酸鈉片，另外還可以口服一些中成藥制劑，比如骨龍膠囊，金天格膠囊等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：在日常的生活當(dāng)中，要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮等等，另外還要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?，避免出現(xiàn)外傷，規(guī)范的使用藥物抗骨質(zhì)疏松治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-20 1703次
-
中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松病情分析：中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松要養(yǎng)成健康的生活方式，多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶，蝦皮，骨頭湯，豆制品等等。多曬太陽，增加日光照射時間。適當(dāng)做一些負(fù)重的運動，但注意勞逸結(jié)合。意見建議：中老年人避免宜言飲酒，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料。避免吃過咸過甜的食物，定期體檢。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-10-17 1701次
-
中老年人胃不好吃什么鈣片好中老年人胃不好吃葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片好。1、葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣片是一種礦物質(zhì)藥，對于兒童、孕婦、哺乳期的婦女以及老人都可以服用，但是具體的用法用量要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果中老年人胃不好，可以服用葡萄糖酸鈣片，一般不會對胃造成刺激，更容易被人體消化吸收。2、乳酸鈣片：乳酸鈣片是臨床上廣泛應(yīng)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-04-26 1019次
-
中老年人貧血吃什么好中老年人遭遇貧血問題時，應(yīng)通過合理的飲食調(diào)整與必要的藥物治療來改善癥狀。飲食上，應(yīng)增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物；藥物方面，可根據(jù)貧血類型選擇鐵劑、葉酸或維生素B12補充劑。中老年人貧血的改善方法，可以從以下兩方面入手：一、合理飲食中
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-02-14 0次
