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氣血兩虛要?dú)庋p補(bǔ),要補(bǔ)氣又要補(bǔ)血。在飲食上面可以多吃一些桂圓,紅棗,鴿子肉,牛肉,雞肉,因?yàn)檫@些食物具有補(bǔ)中益氣,強(qiáng)筋骨,養(yǎng)精填髓,養(yǎng)血安神的作用。平時(shí)也要注意加強(qiáng)鍛煉,運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)補(bǔ)氣血,增強(qiáng)體質(zhì)最好的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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