膽固醇高，就不能享受牛奶的絲滑口感了嗎？其實(shí)并非如此，今天就來和大家聊聊膽固醇高與牛奶之間的那些事。
誤區(qū)澄清：膽固醇高可以喝牛奶
首先，我們要明確一個(gè)誤區(qū)，那就是膽固醇高并不意味著要完全拒絕牛奶。牛奶中的膽固醇含量并不高，而且它含有的乳清蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體非常有益。適量飲用牛奶，不僅不會(huì)升高膽固醇，反而有助于維持健康的身體狀態(tài)。
膽固醇高的人還需要注意以下日常護(hù)理措施！
1、定期監(jiān)測(cè)血糖和血壓。
2、增加膳食纖維攝入
生活中的每一個(gè)小選擇，都是對(duì)健康的一份投資。膽固醇高并不可怕，只要我們合理安排飲食，注意日常護(hù)理，就能讓身體保持健康狀態(tài)。希望今天的分享能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
