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上夜班人一下子瘦了可能是以下原因?qū)е拢?/p>

首先,熬夜可能導(dǎo)致代謝加速,生物鐘的紊亂影響了體內(nèi)激素的分泌,特別是甲狀腺激素,它可能導(dǎo)致代謝率上升,身體因此更快地消耗能量,進(jìn)而引起體重減輕。

其次,熬夜也常伴隨著食欲的變化,長時間的夜班可能干擾了正常的飲食規(guī)律,導(dǎo)致食欲失調(diào),能量攝入不足或過多,這也會對體重產(chǎn)生影響。

再者,水分的喪失是另一個重要因素,夜班期間,人們可能因為工作繁忙而忽視補充水分,導(dǎo)致體重因失水而暫時減輕。

值得注意的是,雖然熬夜可能會導(dǎo)致體重下降,但這種減重方式并不健康,長期熬夜可能引發(fā)一系列健康問題,如內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等。

因此,建議保持規(guī)律的作息時間,確保充足的睡眠,對于需要上夜班的人群,更應(yīng)注意合理飲食,補充水分,以及定期進(jìn)行健康檢查。如有任何不適,應(yīng)及時就醫(yī),遵循專業(yè)醫(yī)療建議。

以上內(nèi)容僅供參考

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