藍(lán)莓具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、美容養(yǎng)顏的功效，作用是維持身體健康、提高抗病毒能力、預(yù)防便秘、緩解眼疲勞、滋潤(rùn)皮膚，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
藍(lán)莓中含有豐富的碳水化合物和礦物質(zhì)，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，維持身體健康。
2、增強(qiáng)免疫力：
藍(lán)莓中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能夠提高機(jī)體免疫力，抵御抗病毒的能力。
3、促進(jìn)消化：
藍(lán)莓中的膳食纖維含量比較高，可以刺激胃液分泌，加快腸道蠕動(dòng)，起到促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的作用。
4、保護(hù)視力：
藍(lán)莓中含有的葉黃素和花青素，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，對(duì)于增進(jìn)視力、保護(hù)眼睛有一定的作用。
5、美容養(yǎng)顏：
藍(lán)莓中的維生素C含量比較豐富，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，抑制黑色素的沉淀，對(duì)于美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)皮膚，具有一定的輔助作用。
需要注意的是，藍(lán)莓中含有大量的糖分，因此不建議糖尿病患者使用，以免引起血糖升高，不利于病情的恢復(fù)。
