跑步胯骨一側(cè)疼考慮是姿勢不當(dāng)、韌帶拉傷、外傷、滑膜炎、腰椎間盤突出癥原因引起的，可以通過改變姿勢、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方法改善，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、姿勢不當(dāng)：
如果跑步姿勢不當(dāng)，比如單側(cè)盆骨受力過多，則會誘發(fā)胯骨一側(cè)隱痛。此時應(yīng)及時調(diào)整跑步姿勢，通常需要自然的前后擺臂，腳掌心著地，身體挺直，抬頭挺胸。
2、韌帶拉傷：
如果跑步后胯骨一側(cè)的韌帶出現(xiàn)拉傷，也會刺激局部痛覺神經(jīng)誘發(fā)疼痛與腫脹感。24小時內(nèi)可以用毛巾包裹冰袋對局部進行冷敷，每次冷敷3~5分鐘，間隔20~30分鐘冷敷一次，以促進恢復(fù)。
3、外傷：
如果跑步時胯骨一側(cè)受到外傷，則會導(dǎo)致局部的軟組織出現(xiàn)損傷，進而誘發(fā)患處隱隱作痛、皮膚發(fā)紅等現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的藥物進行治療，上述藥物既可以在餐前吃，也可以在餐后吃。
4、滑膜炎：
是發(fā)生在滑膜部位的炎癥性反應(yīng)，如果出現(xiàn)在胯骨部位則會誘發(fā)局部脹痛、活動受限等現(xiàn)象，在跑步后不適癥狀會加重。若疼痛感明顯，可以遵醫(yī)囑在飯后應(yīng)用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛膠囊等藥物改善，之所以選擇在餐后用藥，是因為能夠減少藥物成分，對胃腸道造成的刺激。
5、腰椎間盤突出癥：
患病后突出的腰椎間盤會對周圍組織造成刺激，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢沉重感，如果此時進行跑步，則會導(dǎo)致周圍組織受壓，進而誘發(fā)胯骨一側(cè)明顯疼痛。可以在醫(yī)生操作下通過半椎板切除術(shù)、全椎板切除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)方法治療，術(shù)后需要每天用應(yīng)用碘伏對局部消毒1~2次，以預(yù)防感染。
患者在恢復(fù)期間也需要定期復(fù)查，以便監(jiān)測病情變化，并且不可以盲目輕信偏方或濫用藥物。
