杏仁吃多了一般會(huì)中毒，建議適當(dāng)食用杏仁，在食用杏仁期間出現(xiàn)任何不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
杏仁具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便等功效，適當(dāng)食用對(duì)人體有一定的好處。杏仁中含有苦杏仁苷的化合物，如果過量使用杏仁，苦杏仁苷會(huì)在體內(nèi)分解為氫氰酸，大量的氫氰酸可能會(huì)抑制細(xì)胞呼吸，導(dǎo)致身體器官無法獲得充足的氧氣供應(yīng)，對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著不可逆轉(zhuǎn)的傷害。中毒后會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭痛、乏力、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)造成休克的情況。對(duì)孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群，要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用，避免盲目使用，對(duì)身體造成不適癥狀。
在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如跳繩、游泳、跑步等，幫助增強(qiáng)身體的免疫力。
