運動性閉經是女性因長期劇烈運動或訓練導致的月經周期紊亂，甚至停經的現(xiàn)象，在職業(yè)運動員中常見，過度鍛煉的普通人群也可能出現(xiàn)。
一、核心原因
1、能量失衡：高強度運動消耗巨大，若能量補充不及時，身體會關閉非生存必需功能，如月經。
2、體脂率過低：體脂率影響女性內分泌，過低會使雌激素水平下降，進而影響月經。
3、心理壓力：競技運動的心理壓力易導致月經紊亂。
二、治療方法
1、調整運動量：適當減少運動，尤其高強度和長時間的運動。
2、增加營養(yǎng)攝入：保證充足能量和營養(yǎng)，尤其蛋白質和脂肪。
3、藥物治療：遵醫(yī)囑使用黃體酮、雌二醇等激素類藥物，或用中藥如當歸、熟地調理。
三、預防措施
1、合理運動：制定科學運動計劃，防止過度訓練。
2、均衡飲食：保持飲食均衡，保證營養(yǎng)素攝入。
3、心理調適：學會釋放壓力，維持良好心理狀態(tài)。
運動性閉經是多因素作用的結果，綜合施治很關鍵，重點在于預防。女性在追求運動健康時要關注身體信號，及時調整，才能實現(xiàn)身心的和諧與平衡。
了解運動性閉經的原因、治療方法和預防措施是很重要的，有助于保持健康的身體狀態(tài)。
