天天泡腳一般好,是一種常用的養(yǎng)生方式。
天天泡腳的好處有很多,適當?shù)呐菽_能夠促進體內(nèi)血液循環(huán),適當?shù)呐菽_可以促進毛細血管的擴張,增加腳部的血流量,加快新陳代謝,能夠使體內(nèi)的毒素更好的排出,還能夠使人的精神得到放松,對改善睡眠也有一定作用,還可以起到驅(qū)寒除濕的作用,需要長期堅持,所以天天泡腳一般好。
在泡腳的時候一定要控制好水溫,最好在40~50度左右,不可以溫度過高,以免對腳部造成燙傷,泡腳的時間也不宜過長,需要控制在15~20分鐘左右,泡腳的時間過長對身體也會起到反作用,可能會引起下肢水腫,在泡腳時不要吃得過飽,以免使流向胃部的血液減少,引起消化不良的情況。
天天泡腳對身體有一定好處,在泡的時候一定要注意適當。