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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18672次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38347次

• 更年期脾氣都會變大嗎
  女性在更年期的時候，并不是脾氣都會變大，還有的女性在更年期可能會出現(xiàn)情緒抑郁，但不會有脾氣暴躁變大的現(xiàn)象，只是由于每個女性的具體情況不同，所以在更年期出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)就會有很大差異。而且很多女性在更年期并不是以脾氣變化為主，而是出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠，同時還可能會有耳鳴等表現(xiàn)。由于在更年期雌激素低下，所以還可能會影響鈣元素的吸收，從而導(dǎo)致缺鈣，有些女性還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，并出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛等不適，所以對于更年期的女性，要常規(guī)進(jìn)行補鈣。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-13 4548次

• 女人更年期后都會性冷淡嗎
  女性在更年期后，確實都可能出現(xiàn)性冷淡，這是因為在更年期后，其卵巢功能已經(jīng)下降，或者是卵巢功能徹底衰竭，所以分泌的雌激素就特別低下，這時就會因為雌激素低下，而出現(xiàn)性冷淡表現(xiàn)，其實是屬于正常的生理現(xiàn)象。所以，女性往往在絕經(jīng)以后都沒有明顯的性欲，一般這類女性性生活的次數(shù)都比較少，而且還會因為雌激素的低下出現(xiàn)陰道干澀，甚至是在同房的過程中有明顯的疼痛現(xiàn)象。所以，女性也會因為這個原因，而更加不愿意同房，這是更年期后出現(xiàn)的正常現(xiàn)象。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-01 13832次

• 女人更年期后都會性冷淡嗎
  病情分析：女人更年期以后會有可能出現(xiàn)性冷淡。更年期也就是絕經(jīng)以后的時期，這個時間段是容易內(nèi)分泌失調(diào)的，更年期會出現(xiàn)雌性激素減少，陰道分泌物也會減少，導(dǎo)致性欲低下。意見建議：可以增強鍛煉，多吃一些豆制品，促進(jìn)體內(nèi)雌性激素的分泌。出現(xiàn)性欲低下時，不用刻意緊張，放松心情，正確的調(diào)理心態(tài)。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-31 3803次

• 每個人都會有更年期嗎
  病情分析：每個人都會有更年期的情況，更年期是女性隨著年齡增長，必然發(fā)生的一個生理過程。只不過每個人的性格和表現(xiàn)可能會有差異，而且發(fā)病年齡可能也會不同。意見建議：更年期的女性一定要注意，要調(diào)整自己的心態(tài)，要有一個樂觀的心情，適當(dāng)?shù)幕顒?，清淡飲食。要多與人交流，如果癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，可以吃點中藥進(jìn)行調(diào)理。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 2902次

• 每個人都會有更年期嗎
  圍絕經(jīng)期綜合癥也是更年期綜合癥，與每個人都有關(guān)系，基本每個人都會有更年期，只是癥狀不同。圍絕經(jīng)期綜合征的表現(xiàn)是多種多樣的，可以涉及到人體的多個器官、系統(tǒng)，但是每個人的個體都是有差異的。大多發(fā)生于45-55歲，嚴(yán)重的患者可以影響到情緒、工作、睡眠，并且嚴(yán)重的影響生活質(zhì)量。發(fā)病機制尚不明確，但是多數(shù)學(xué)者
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 448次

• 每個人都會有更年期嗎
  每個人一般都會經(jīng)歷更年期。更年期是每個人生命周期中的一個必經(jīng)階段，它標(biāo)志著生育能力的逐漸減退和性激素水平的改變。無論是男性還是女性，隨著年齡的增長，身體內(nèi)部的生理變化都會導(dǎo)致更年期的到來。更年期并不是疾病，而是一個自然的生理過程。對于女性而
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次