中暑了通過(guò)轉(zhuǎn)移、及時(shí)休息、降溫、補(bǔ)液、服用藥物等方式恢復(fù)的快。
1、轉(zhuǎn)移：
一旦出現(xiàn)中暑的癥狀，還需要及時(shí)轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的地方，避免中暑的情況加重。
2、及時(shí)休息：
進(jìn)入到陰涼地方后，還需要及時(shí)休息，有助于體力的恢復(fù)。
3、降溫：
如果體溫比較高，還需要通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)、吹空調(diào)等方式幫助降溫，也可以通過(guò)冷水泡澡的方式降溫。
4、補(bǔ)液：
因?yàn)橹惺詈髸?huì)有惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水、電解質(zhì)紊亂，所以要及時(shí)補(bǔ)液?？梢赃m當(dāng)?shù)暮刃┑}水，也可以喝一些綠豆湯，能夠補(bǔ)充身體所需的水分。
5、服用藥物：
如果患者出現(xiàn)的不適癥狀較為嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藿香正氣水、十滴水、清暑益氣丸等藥物進(jìn)行緩解。
平時(shí)盡量不要在高溫環(huán)境中停留，以免再次出現(xiàn)中暑的情況，影響個(gè)人的身體健康。
