面和米的營養(yǎng)成分沒有辦法比較，因為含的營養(yǎng)成分幾乎一樣，均為碳水化合物。
面和米哪個比較有營養(yǎng)
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2416143次
米和面中都含有大量的蛋白質以及碳水化合物，營養(yǎng)成分沒有什么區(qū)別，所以米和面的營養(yǎng)成分沒有辦法比較。
面中含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及脂肪，食用以后容易被身體吸收，保持身體平衡，營養(yǎng)吸收，而且面粉中含有豐富的銅，銅是身體健康不可缺少的一種微量元素，并且對人體的血液以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)有很重要的影響，而且面粉中的蛋白質能夠補充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質，維持機體的免疫機能，提高身體的抗病能力。
米中含有豐富的蛋白質、麥芽糖、碳水化合物、葡萄糖以及鐵元素等，食用后能夠補充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質，增強機體抵抗力。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
直腸癌吃什么最有營養(yǎng)直腸癌的飲食，我們可以分為手術前放化療時間，以及手術后恢復期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現(xiàn)在就是說，一個普遍的一個規(guī)律，就是可以進食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進食一些比較容易消化的，營養(yǎng)比較豐富的飲食，適當?shù)倪M食動物蛋白質，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。
01:15
王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2018-12-06 25453次
-
替米沙坦和硝苯地平哪個好替米沙坦是是特異性血管緊張素II受體（AT1型）拮抗劑，具有降壓的長效性和平穩(wěn)性，減少心?；颊叩乃劳雎屎托难苁录L險，顯著改善心衰患者的預后，降低空腹和餐后兩小時血糖，預防糖尿病、降低蛋白尿、保護腎功能。不會引起反射性交感神經(jīng)激活，不導致心動過速。硝苯地平是鈣通道阻滯劑，可以舒張血管平滑肌，降低外周血管阻力。但也會反射性刺激交感神經(jīng)，導致心率加快。替米沙坦效果好些。
01:11
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 25098次
-
系統(tǒng)性硬皮病吃什么比較有營養(yǎng)系統(tǒng)性硬皮病的患者可以多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉、淡水魚肉、豆制品、黑木耳、蘑菇、綠色蔬菜和深色水果等，這些食物通常是比較有營養(yǎng)的，對患者來講是大有好處的。而且含有豐富的蛋白以及高營養(yǎng)和高維生素以及富含鈣質，因此對于患者來講是大有裨益的。當然，硬皮病的患者在日常生活中要避免吃生冷以及生硬的食物，也要注意清淡飲食，避免吃油膩、油炸食品，要低鹽、低脂、低糖飲食，盡量不要吃一些海產(chǎn)品，以免造成過敏反應等，對身體恢復不利。此外也要注意嚴格戒煙、戒酒，生活要有規(guī)律，要勞逸結合，適當?shù)倪M行鍛煉，做好皮膚護理。在日常生活中也要適當?shù)倪M行一些戶外運動，以增強體質，提高抗病能力。語音時長 1:31”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-02-11 2106次
-
粉脆性骨折手術后吃什么比較有營養(yǎng)對于病人出現(xiàn)了骨骼部位粉碎性骨折的情況，手術以后會有刀口部位腫脹以及刀口內(nèi)部瘀血的情況，所以就會引起刀口部位有明顯的疼痛。所以早期主要以高蛋白飲食為主，因為高蛋白易于吸收，并且能夠促進刀口部位瘀血腫脹的吸收消退，對于刀口的恢復有很好的幫助作用。比如說可以吃一點豆制品、奶制品、瘦肉、海鮮之類的食物，從而促進骨折部位刀口水腫的吸收和瘀血的消退，從而促進刀口的恢復。而對于骨折的后期，也就是刀口完全愈合以后，腫脹疼痛明顯減輕，可以適當?shù)亩喑砸稽c高鈣、高能量以及高熱量的食物，比如說吃一點牛羊肉、蝦皮、海鮮、動物的肝臟、蛋黃、雞湯、排骨湯之類的食物，來促進粉碎性骨折的恢復。語音時長 01:32”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-12 1470次
-
粉脆性骨折手術后吃什么比較有營養(yǎng)病情分析：粉碎性骨折大部分情況下是由于嚴重的暴力外傷所引起的，會引起局部的疼痛以及活動受限。意見建議：粉碎性骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，大部分情況下還是要積極的進行手術治療，手術之后在飲食上要加強優(yōu)質蛋白質飲食，比如豆制品，豆?jié){，蝦皮、魚子醬之類的食物，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-03-28 1203次
-
寶寶米糊有營養(yǎng)嗎病情分析：寶寶吃米糊也是有營養(yǎng)的，任何食物都是具有營養(yǎng)價值的，但是寶寶在生長過程當中，如果做到飲食單一的話，就有可能會造成營養(yǎng)不良，所以在日常生活當中一定要做到孩子的營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，盡量不挑食，不偏食。意見建議：建議家長在孩子的生長過程當中，一定要注意做到影響，最好飲食多樣化，給孩子吃一些富含蛋白質，富含維生素，富含纖維素以及鈣質，或者是含有其他礦物質的一些食物。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-07-28 5605次
-
面和米哪個比較有營養(yǎng)在中華飲食文化中，面條與米飯作為兩大主食，一直備受關注。那么，面和米哪個更有營養(yǎng)呢？其實，兩者各有優(yōu)勢，關鍵在于如何合理搭配與選擇。首先，從蛋白質角度來看，面食中的蛋白質含量通常略高于米飯，尤其是醇溶谷蛋白的含量。然而，面食中的賴氨酸含量相
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-24 0次
-
稀飯加什么比較有營養(yǎng)稀飯一般加雞蛋、瘦肉、菠菜等食物比較有營養(yǎng)，但是應注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。另外，在吃稀飯時不要搭配藥物，以免影響藥效。1、雞蛋：稀飯通常是由小米或大米等為主要原料熬制而成的，生活中在喝稀飯的時候，可以適當?shù)募右恍╇u蛋，能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng)，而且有助于胃腸消化和吸收。2、瘦肉：在喝稀飯
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-01 0次
