孕婦身體虛弱可以食補(bǔ)，但不建議進(jìn)行藥補(bǔ)，以免因?yàn)E服人參、桂圓、黃芪等甘溫補(bǔ)品，從而造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
孕婦身體虛弱怎么補(bǔ)
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-207001次
孕婦身體虛弱的食補(bǔ)具體如下：
一、主食及豆類，如大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
二、肉、蛋、奶類，如豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等，可以為身體補(bǔ)充鈣，以免孕婦缺鈣引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀。
三、水果，如蘋果、草莓、橘子、火龍果、無花果、梨、香蕉等，補(bǔ)充維生素的同時還可以預(yù)防便秘發(fā)生。
四、干果類，如榛子、松子、核桃、芝麻等， 另外新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。
五、蔬菜，如筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等，可以促進(jìn)腸胃蠕動。
另外，孕婦還可采用具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補(bǔ)中益氣的山藥，可以緩解孕婦的妊娠反應(yīng)，增加食欲，使?fàn)I養(yǎng)均衡。
孕婦應(yīng)少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養(yǎng)價(jià)值低。同時還應(yīng)少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物也不宜多吃，吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:30
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-04-30 7353次
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身體虛弱吃十一味參芪片嗎身體虛弱是因?yàn)槿梭w由于元?dú)獠蛔阋?，由于?nèi)傷或重病、久病后元?dú)獠蛔?，臟腑組織功能低下，抗病力減弱的一系列病理變化。十一味參芪片具有補(bǔ)益元?dú)獾淖饔?，對于身體比較虛弱的朋友來說，是可以服用的。方中人參、熟地黃、黃芪等藥物共湊補(bǔ)益元?dú)獾墓π?，特別適合氣虛體弱，四肢無力者服用。
01:02
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 16794次
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身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱的調(diào)理需要做到以下幾點(diǎn)：第一、改善不良的生活方式，不良的生活方式包括吸煙、飲酒、熬夜、壓力過大，如果改善這些不良的生活方式，那么身體虛弱自然會得到緩解，應(yīng)該作息有規(guī)律，多吃一些富含有營養(yǎng)的食物，膳食均衡，多吃綠葉蔬菜和粗糧，保證休息以及一些其它的健康營養(yǎng)的膳食和運(yùn)動等等。第二、對于一些藥物也是能夠改善體質(zhì)虛弱的，臨床上往往會選擇一些中成藥口服，比如氣血雙補(bǔ)口服液、復(fù)方阿膠漿、驢膠補(bǔ)血沖劑或者是也可以選擇單藥的顆粒來口服，補(bǔ)充氣血，緩解體質(zhì)虛弱，比如人參顆粒、黨參顆粒、五味子顆粒、麥冬顆粒、太子參顆粒等等。第三、對于體育鍛煉也是能夠有效的緩解體質(zhì)虛弱，并且增強(qiáng)免疫力，臨床上應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動，包括游泳、爬山、慢跑以及可以做一些中醫(yī)的體操，包括太極拳、八段錦以及五禽戲等等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:50”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-03-15 72149次
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周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-03-15 36721次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-07 4903次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-07 4502次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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