缺鈣缺鐵一般補鈣、補鐵、補充維生素等。
1、補鈣：鈣是人體所必需的營養(yǎng)元素之一，能夠促進(jìn)人體的凝血功能，還能夠促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育。當(dāng)人體出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，會導(dǎo)致出汗增多、肢體痙攣、身體乏力等癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)难a鈣，飲食上多吃富含鈣元素的食物，比如雞蛋、奶酪、蝦皮、大豆等。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、牡蠣碳酸鈣顆粒、乳酸鈣片等。
2、補鐵：當(dāng)人體缺鐵的時候容易出現(xiàn)指甲薄脆、頭發(fā)干枯、發(fā)育遲緩、肌肉酸痛等癥狀，有時還會出現(xiàn)缺鐵性貧血，導(dǎo)致月經(jīng)量變少、面色蒼白等?？梢栽陲嬍成隙喑载i肝、大棗、菠菜等鐵元素豐富的食物，還可以遵醫(yī)囑服用乳酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物補鐵。
3、補充維生素：建議平時適當(dāng)?shù)难a充維生素，比如維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，還能預(yù)防佝僂癥或者軟骨病。補充維生素C能夠促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防壞血病。
另外還可以補鋅、補蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，建議平時保持飲食均衡，能夠為機體補充多種營養(yǎng)。
