大便不通可能是飲食不當(dāng)、運(yùn)動不足、胃腸功能紊亂等原因引起，可以通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、服用藥物等方法改善。
1、飲食不當(dāng)：
如果在日常生活中經(jīng)常進(jìn)食油膩、辛辣的食物，比如油條、肥肉、辣椒等會影響胃腸道的正常蠕動，引起大便干結(jié)，出現(xiàn)排便困難、便血等癥狀。此時應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、火龍果、黃瓜、青菜等，能夠補(bǔ)充身體所需的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動。
2、運(yùn)動不足：
如果經(jīng)常久坐或者長期臥床，也會影響到胃腸道的正常蠕動功能，腸道蠕動變慢后會影響到大便的排出，會出現(xiàn)大便干結(jié)、排便困難的癥狀。在日常生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如散步、瑜伽、打太極拳等。
3、胃腸功能紊亂：
與精神壓力過大、消化不良等因素有一定的關(guān)系，患病后會導(dǎo)致胃腸道的菌群環(huán)境失調(diào)，影響胃腸道的正常蠕動功能，引起腹脹、便秘、惡心等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、健胃消食片等藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是內(nèi)痔、直腸息肉、腸梗阻等原因引起，患病后需要就醫(yī)查出具體的病因，并作出針對性的治療方案。在治療期間應(yīng)做到三餐定時定量，少食多餐，有利于身體恢復(fù)。
