專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約半個）/天
慎食人群: 糖尿病患者、腹瀉患者
宜食原因: 來月經(jīng)時女性可以適量的吃些玉菇甜瓜，玉菇甜瓜營養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以從一定程度上增強人體的抵抗力。
注意事項: 玉菇甜瓜可以直接吃，但是不宜多吃，否則可能會引起消化不良的癥狀。
正文:
來月經(jīng)的女性可適量吃玉菇甜瓜。
建議用量：200g（約半個）/天。
來月經(jīng)時女性的抵抗力相對會比較弱，所以應(yīng)該注意營養(yǎng)的補充，適當(dāng)補充營養(yǎng)可提高自身的抵抗力。來月經(jīng)時女性可以適量的吃些玉菇甜瓜，玉菇甜瓜營養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以從一定程度上增強人體的抵抗力。
玉菇甜瓜可以直接吃，但是不宜多吃，否則可能會引起消化不良的癥狀。糖尿病患者應(yīng)該慎食，因為玉菇甜瓜中含有較多的糖分，吃了之后不利于血糖水平的控制。腹瀉患者也應(yīng)該慎食，以免玉菇甜瓜中的膳食纖維導(dǎo)致胃腸蠕動加快，使腹瀉的癥狀加重。
在月經(jīng)期應(yīng)該注意休息，避免身體過于勞累，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長的情況發(fā)生。平時應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，以免受寒風(fēng)刺激，導(dǎo)致身體受涼，引發(fā)感冒。
