血糖高的人群通?？梢院炔?，注意適量即可，一般具有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)咽喉、促進(jìn)排尿、提神醒腦的好處。
1、補(bǔ)充水分：
茶的種類比較多，常見的有紅茶、茉莉花茶、綠茶等，不屬于高糖的飲品，血糖高的人群通常是可以喝的，適量喝茶能夠直接為身體補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水現(xiàn)象。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
適量的喝茶也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如維生素、碳水化合物以及多種微量元素。
3、滋潤(rùn)咽喉：
血糖高的人群適量的喝茶，一般能夠滋潤(rùn)咽喉，改善咽喉干燥。
4、促進(jìn)排尿：
喝茶后會(huì)增加身體的水分?jǐn)z入量，因此能夠促進(jìn)排尿。
5、提神醒腦：
茶葉中的咖啡因等成分能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高人的注意力和工作效率，讓血糖高的人在感覺疲勞時(shí)能保持較好的精神狀態(tài)。
避免飲用過于濃烈或含糖的茶飲料，可以選擇綠茶、紅茶、黑茶、白茶等，但要注意不要添加過多的糖或蜂蜜等甜味劑。
