水果作為我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑行┰诳人云陂g食用可能會(huì)有意想不到的效果哦。那么，咳嗽時(shí)可以吃哪些水果呢？接下來(lái)，就來(lái)為大家揭曉答案。
1、梨：它水分充足，含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵等，還能起到清熱降火、潤(rùn)肺生津、止咳化痰的作用?？人詴r(shí)可以直接吃梨，或者將梨切塊煮水飲用，甜甜的梨湯既能滋潤(rùn)喉嚨，又能緩解咳嗽帶來(lái)的不適。
2、草莓：鮮美可口，富含維生素C、維生素E、葉酸、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，咳嗽時(shí)吃些草莓，既能滿(mǎn)足味蕾的享受，又能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。可以直接食用新鮮草莓，或者將草莓與酸奶混合制成草莓酸奶，口感更佳。
了解了這些適合咳嗽時(shí)吃的水果后，在食用時(shí)還需要注意以下一些方面。
1、清洗干凈
2、控制食用量
咳嗽期間，除了適當(dāng)吃一些有助于緩解癥狀的水果外，還需要注意多休息、多喝水，保持室內(nèi)空氣流通。希望大家都能早日擺脫咳嗽的困擾，恢復(fù)健康活力的身體。
