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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17818次

• 女人吃魚肝油有什么好處

  魚肝油主要是由海魚類肝臟精煉的油脂，女人吃魚肝油還可以達到美容養(yǎng)顏的作用，同時還可以增強體抗力、預防感冒以及促進新陳代謝。魚肝油的主要成分是維生素A以及維生素D。維生素A對眼睛有很好的作用，可以緩解眼疲勞，同時還有預防夜盲癥的作用，維生素D還可以促進鈣的吸收?；颊呱眢w出現(xiàn)骨質疏松或者是皮膚干燥等情況時，建議在醫(yī)生指導下服用適當藥物來治療，因為魚肝油只是一種保健品，起不到治療的效果，以防延誤病情。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7292次

• 跑步有助于長高嗎
  首先可以肯定像跑步這一類的鍛煉確實是有助于長高的，對于發(fā)育期的青少年跑步這一類的鍛煉對于身高的增長和體質的增強是非常有好處的，關于跑步與身高增長的關系大體體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，常跑步的青少年的體內(nèi)代謝更快，血循環(huán)加速，胃腸蠕動也會加快，這樣的孩子在鍛煉之后攝入的一些營養(yǎng)物質可能相對較不鍛煉的孩子要多一些，比如鈣質，蛋白質，維生素這一類的營養(yǎng)物質，它們對于身高的增長是非常重要的。第二，在跑步的過程中下肢和脊柱部位的骨垢會持續(xù)的受到一些力學的刺激，這種刺激是一種良性的刺激，可以促進骨垢更快的生長，也就是有利于長高。第三，像跑步這一類的戶外活動孩子們會經(jīng)常接受到陽光的照射，有利于在皮膚內(nèi)部合成活性的維生素d，從而有利于骨的生長，但是需要注意的是跑步要適量不要過度，同時不要做一些過度負重的鍛煉，比如做啞鈴的蹲起。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-07 20916次

• 干眼癥吃魚肝油
  干眼癥又稱為角結膜干燥癥，是指任何原因引起的淚液質或量異?；蛘邉恿W異常，導致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和或眼表組織病變?yōu)樘卣鞯亩喾N疾病的總稱。該眼病因繁多，眼表的病理性改變，基于免疫的炎癥反應，親激素水平的降低，以及外界環(huán)境的影響等等，均是干眼發(fā)生發(fā)展的主要因素。干眼癥發(fā)生時全身治療可改善營養(yǎng)狀況，口服維生素A、D，即魚肝油或肌注魚肝油等，同時使用富含維生素A的食物，如豬肉、牛奶、雞蛋和胡蘿卜等。
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  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-09-25 2822次

• 青少年吃什么鈣片有助于長高
  病情分析：不是只靠吃鈣片就可以長高點的，并且的過度補鈣反倒是容易引起骨骺線過早閉合的，可以正常飲食再適當配合按說明書吃點帶有活性維生素D3的鈣補鈣就可以了。意見建議：建議你最好是合理健康的營養(yǎng)均衡的飲食不要偏食的，適當補充維生素C，不可以喝碳酸飲料濃咖啡和茶葉水的，睡眠質量要高和充足，再適當?shù)膽敉膺\動，適當?shù)睦戾憻?，多曬太陽光就可以了，也可以去當?shù)毓⑷揍t(yī)院營養(yǎng)科和骨科門診醫(yī)生詳細咨詢一下的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-30 3804次

• 鈣片有助于長高嗎
  鈣片是有助于長高的，該片當中含有豐富的鈣質，能夠有效的促進骨骼的生長，并且是骨骼的生長發(fā)育所必需的。除了補充鈣片之外，還要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，比如游泳，跳繩，跑步等等，還要均衡飲食，避免暴飲暴食，還要作息規(guī)律，避免熬夜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-03 4502次

• 青少年吃魚肝油改善單眼弱視嗎
  青少年吃魚肝油一般不能改善單眼弱視。如出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。魚肝油作為一種營養(yǎng)補充劑，含有豐富的維生素A和D，對于眼睛健康有一定的促進作用。然而，就青少年單眼弱視的治療而言，魚肝油并非特效藥物，其效果有限。弱視是指視網(wǎng)膜功能發(fā)育不良導致
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 青少年吃魚肝油改善單眼弱視嗎
  青少年吃魚肝油不能改善單眼弱視。青少年吃魚肝油對眼睛是有一定好處的，但是對弱視并沒有特殊的作用。魚肝油中富含維生素A和維生素D，維生素A可以用來治療夜盲癥，而維生素D也是機體不可或缺的一種維生素，魚肝油可以促進視網(wǎng)膜功能的發(fā)育，但是魚肝油對于弱視并沒有特殊的作用，只能用于弱視的輔助治療。弱視是眼科非
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-05-13 315次