皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪相比較，一般內(nèi)臟脂肪危害大。
皮下脂肪就是分布在人體皮膚以下的脂肪，內(nèi)臟脂肪是指分部在胃、腸等周圍的脂肪。皮下脂肪過(guò)多通常會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)過(guò)度肥胖等情況出現(xiàn)，造成運(yùn)動(dòng)不便，但是通常不會(huì)威脅到患者的生命。如果想要減少皮下脂肪，可以通過(guò)控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)脂肪消耗，也可以進(jìn)行抽脂手術(shù)或埋線減肥等方式將皮下脂肪祛除。但是如果出現(xiàn)了內(nèi)臟脂肪的情況，就容易引起高血壓、糖尿病以及多種心腦血管疾病等，從而會(huì)對(duì)身體健康造成很大的危害，嚴(yán)重者可威脅到患者的生命，所以相比較來(lái)說(shuō)內(nèi)臟脂肪危害大。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，避免吃肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪以及高膽固醇的食物，平時(shí)還應(yīng)按時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及健身操等，有助于減掉皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。
