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腳踝拉伸疼可能是受涼、運(yùn)動過量或者骨質(zhì)疏松等原因?qū)е?，正確的進(jìn)行處理。

1、受涼：

如果經(jīng)常光腳、用冷水洗腳或者不喜歡穿襪子，腳部受到寒涼刺激，則會導(dǎo)致腳踝活動時疼痛、痙攣等，可以用熱水泡腳或者用熱毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，逐漸的改善癥狀。

2、運(yùn)動過量：

如果長時間走路或者經(jīng)常跑步，長時間會對腳踝韌帶造成一定的損傷，出現(xiàn)紅腫脹痛、拉伸時疼痛加劇等，可遵醫(yī)囑服用吲哚美辛膠囊、舒筋活血膠囊或者跌打丸等藥物治療。

3、骨質(zhì)疏松：

骨質(zhì)疏松是由多種原因?qū)е?，由于腳部踝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)量下降，造成骨微結(jié)構(gòu)損傷，出現(xiàn)局部疼痛、活動受限等，可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片或者維生素D滴劑等藥物治療。

除了以上原因以外，還有可能是骨質(zhì)增生等，不管是哪種原因引起，都需要及時的治療。

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