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秋季可以通過講究衛(wèi)生、注意保暖、適量運動等方式預(yù)防感冒，通常效果比較明顯。

1、講究衛(wèi)生：

感冒通常是由于感染細菌或病毒所引起，建議患者外出回來時要及時洗手，因為環(huán)境中會存在大量細菌，如果患者沒有洗手的情況下接觸到口腔或眼睛，病毒會趁機進入口鼻，可能會造成細菌感染。

2、注意保暖：

如果患者當(dāng)?shù)貧鉁剌^低，在出門時要及時增加衣物，因為在寒冷的環(huán)境中，患者的呼吸道抵抗力較弱，容易遭到病毒的侵襲，所以患者應(yīng)細心觀察天氣溫度變化，及時增加適當(dāng)?shù)囊挛?，可以預(yù)防感冒。

3、適量運動：

患者可以每天進行適量有氧運動，比如騎自行車、跑步、打乒乓球等，運動可以增加冠狀動脈的血流量，保證大腦與心臟等重要器官的血液供應(yīng)，提高患者的身體抵抗能力，有助于抵抗病毒的入侵，從而起到預(yù)防感冒的作用。

除以上幾種方式外，患者還可以通過佩戴口罩等方式預(yù)防感冒，口罩可以隔絕空氣中的細菌與病毒，能夠降低感冒的發(fā)病幾率，如果碰到傳染性人群，也可以減低患者被傳染的可能性。

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