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痰濕陰虛體質(zhì)如何調(diào)理

痰濕陰虛體質(zhì)是臨床上比較常見的一種體質(zhì),主要是由于身體貧血,體質(zhì)受寒等原因?qū)е碌摹2挥眠^于擔(dān)心,只要作息規(guī)律,平常注意不吃寒涼食物,一般可以慢慢恢復(fù)。平常應(yīng)該注意作息規(guī)律,少熬夜,通過適量的運(yùn)動(dòng)排汗去除寒濕,可以采用健脾去濕的中藥調(diào)理,飲食上應(yīng)該多吃一些祛濕的食物,如薏苡仁,冬瓜等。

此外還可以采用外部護(hù)理,針灸,推拿,按摩的方法來祛除痰濕體質(zhì)。平常注意日常生活作息方式,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加快新陳代謝。

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