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雞蛋果具有補充營養(yǎng)、潤腸通便的功效,還可以起到提高食欲、改善排便困難的作用。

雞蛋果是日常生活中比較常見的一種水果,營養(yǎng)價值比較豐富,適合大多數(shù)人食用。含有氨基酸、多種維生素、胡蘿卜素、有機酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、硒等營養(yǎng)成分。食用后可以為機體補充營養(yǎng),輔助增強人體的免疫力。含有的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動,促進消化,提高食欲,還可以起到促進排便的作用,一些大便不暢的人群可以適當?shù)某砸恍┠軌蚋纳婆疟憷щy的問題。

在吃的時候應注意攝入量,避免一次性吃的過多,以免增加胃腸道的負擔,引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。另外,對雞蛋果過敏者不宜食用,以免誘發(fā)過敏反應,使患者出現(xiàn)全身瘙癢、皮疹、蕁麻疹等癥狀。

在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣,規(guī)律作息,避免長時間熬夜。吃雞蛋果的同時,還需要添加蛋白質的攝入,比如雞蛋、魚肉、雞肉等,補充體內所需要的營養(yǎng)。

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