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不可以直接判斷吃地瓜會不會胖,應(yīng)根據(jù)具體的攝入量來進(jìn)行決定。如果少量的吃地瓜,一般不會胖,如果長期過量的吃地瓜,則會胖。

1、不會胖:

地瓜屬于一種塊根類的蔬菜,屬于一種低熱量低脂肪的食物,而且還含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)等多種人體必需的營養(yǎng)成分。平時適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?,能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),還能夠促進(jìn)腸胃蠕動,對促進(jìn)排便能夠起到一定的輔助作用,對于減肥期間的人群,適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓线€能夠增強(qiáng)飽腹感,減少其他食物的攝入,所以少量的吃地瓜一般不會胖。

2、會胖:

雖然地瓜屬于一種低熱量低脂肪的食物,但是其中也含有一定的糖分和淀粉,如果長期過量地吃地瓜,不僅會有礙于消化,導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲下降、反酸等癥狀,還會導(dǎo)致營養(yǎng)不能完全吸收代謝,久而久之會轉(zhuǎn)化為脂肪,就會造成身體發(fā)胖的情況出現(xiàn)。

建議平時養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,避免過度節(jié)食以及暴飲暴食,注意攝入營養(yǎng)均衡,還要配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,更有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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