半夜肚子疼一般可以通過(guò)飲用溫水、熱敷、服用藥物等方式自救，可以達(dá)到比較好的效果。
1、飲用溫水：半夜肚子疼可能是由于受涼或者是飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，對(duì)于受涼引起的腸道痙攣以及腹痛有著比較好的緩解效果，而且還可以一定程度上緩解緊張的情緒。
2、熱敷：可以通過(guò)熱毛巾或者是熱水袋熱敷腹部，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到緩解局部的痙攣，從而達(dá)到緩解疼痛的效果，同時(shí)還可以配合按摩，沿肚臍周?chē)槙r(shí)針的方向進(jìn)行按摩，也可以起到很好的改善效果。
3、服用藥物：如果患者疼痛比較嚴(yán)重，可以選擇家里的自備藥，比如布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛的癥狀。
除以上常見(jiàn)原因外，通常還包括調(diào)整飲食等方式，如果通過(guò)上述方式都沒(méi)有效果，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確病因，及時(shí)配合醫(yī)生治療，在日常生活中避免食用生冷以及刺激性強(qiáng)的食物，注意保暖，及時(shí)添加衣物，多吃一些瓜果蔬菜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
